O estudo publicado na Frontiers in Psychology revela uma nova perspectiva sobre o poder emocional da saudade, que vai além de ser uma simples nostalgia. Segundo a pesquisa, esse sentimento pode ter um papel importante na redução de sintomas de depressão, funcionando como uma ferramenta emocional positiva para ressignificar sentimentos negativos, como a autocrítica.
A Saudade e Seu Potencial Terapêutico
A saudade, um sentimento profundamente enraizado na cultura brasileira, tem sido pouco explorada pela psicologia clínica. O neurocientista Jorge Moll Neto, um dos responsáveis pela pesquisa, explica que a saudade pode servir como um canal de reconexão afetiva. Ela ativa memórias significativas e momentos positivos, o que pode ajudar a suavizar emoções negativas, como a culpa e a autodepreciação. A saudade também está associada ao reforço do senso de continuidade do eu, pertencimento e aceitação, fatores protetivos frente à depressão.
A Saudade: Uma Emoção Complexa e Positiva
De acordo com Fátima Bertini, especialista em psicologia, a saudade envolve uma vivência afetiva de ausência, desejo e memória. Ela está ligada a algo ou alguém significativo, mas ausente. A saudade é descrita como uma mistura de tristeza pela ausência e alegria pela lembrança de momentos bons. Para Bertini, a saudade possui um potencial de alegria que a torna uma emoção positiva, apesar de sua etimologia associada à tristeza.
Como Foi Realizado o Estudo
O estudo realizado pelo IDOR Ciência Pioneira, em parceria com o King’s College London, convidou 39 participantes a criar filmes pessoais com fotos, músicas e vídeos que evocassem sentimentos de autocrítica e tristeza, para então acessar a saudade. Os participantes assistiram aos vídeos diariamente por uma semana e responderam a escalas padronizadas, como o Inventário de Depressão de Beck, para avaliar os sintomas depressivos.
Os resultados mostraram uma redução significativa nos escores de depressão e uma melhora nas escalas de autocrítica, reforçando a hipótese de que a saudade pode ser um modulador emocional positivo, ajudando a regular sentimentos dolorosos.
Limitações e Futuras Pesquisas
Embora os resultados tenham sido promissores, o estudo teve algumas limitações, como a seleção de participantes majoritariamente mulheres e a ausência de comparações mais robustas entre gêneros. Os pesquisadores planejam, no futuro, realizar ensaios clínicos randomizados com grupos de controle, além de explorar os correlatos neurobiológicos da saudade por meio de ressonância magnética funcional.
Essa pesquisa abre portas para o uso da saudade como recurso terapêutico na psicoterapia, especialmente para pessoas com altos níveis de autocrítica e vulnerabilidade à depressão. O próximo passo será aprofundar o entendimento de como a saudade pode impactar o cérebro e melhorar a saúde mental.
Fonte: JP News
