Para muitas pessoas, o café é essencial para começar o dia com energia e foco. Além dos benefícios conhecidos, como melhora na concentração e combate ao cansaço, um estudo publicado pela Johns Hopkins Medicine em 2022 aponta que o consumo diário de café pode reduzir o risco de lesão renal aguda.
A Administração de Alimentos e Medicamentos dos EUA (FDA) indica que o consumo moderado de até 400 mg de cafeína por dia—equivalente a duas a três xícaras de café (355 ml cada)—geralmente não causa efeitos adversos à saúde.
Os benefícios do café para os rins
De acordo com a pesquisa, tomar café regularmente pode diminuir em até 15% a probabilidade de desenvolver disfunção renal. Para quem consome duas a três xícaras por dia, essa redução pode ser ainda maior, chegando a 22% ou 23%.
O Dr. Chirag Parikh, diretor da Divisão de Nefrologia da Universidade Johns Hopkins, destacou a importância desse achado:
“Já sabíamos da relação entre o café e a prevenção de doenças crônicas, como diabetes tipo 2, problemas cardiovasculares e hepáticos. Agora, podemos acrescentar à lista de benefícios a redução do risco de lesão renal aguda.”
Mais pesquisas são necessárias
Embora os resultados sejam promissores, os cientistas alertam que ainda são necessários mais estudos para confirmar a ligação entre o consumo de café e a proteção da função renal.
Segundo o Dr. Parikh, o efeito positivo pode estar relacionado à melhora da circulação sanguínea e ao aumento do consumo de oxigênio pelos rins, fatores que podem estar ligados tanto à cafeína quanto a outros compostos bioativos presentes no café.
Enquanto novas pesquisas são conduzidas, o estudo reforça que o consumo moderado de café pode trazer benefícios inesperados para a saúde dos rins.
[Fonte: ND+]
