Depois de consumir um abacate, a casca normalmente acaba no lixo. No entanto, essa parte da fruta ainda conserva nutrientes e compostos que podem ser úteis em diversas tarefas do dia a dia.
Além de ajudar a reduzir o desperdício, reaproveitar a casca do abacate é uma maneira simples de aproveitar melhor um dos alimentos mais nutritivos da alimentação.
Embora a polpa seja a parte mais consumida, a casca também pode ganhar uma segunda vida em cuidados pessoais, jardinagem e até em soluções caseiras para a casa.
5 formas de reaproveitar a casca do abacate
Depois de consumir a fruta, você pode utilizar a casca de diferentes maneiras.
1. Enxágue para fortalecer os cabelos
Ferva as cascas em água durante alguns minutos e utilize o líquido como enxágue após lavar os cabelos com shampoo.
Essa preparação pode ajudar a fortalecer os fios e proporcionar mais brilho aos cabelos.
2. Máscara facial hidratante
Os resíduos de polpa que permanecem aderidos à casca ainda contêm óleos naturais, vitaminas e antioxidantes.
Basta retirar essa polpa com uma colher e aplicá-la sobre a pele limpa por alguns minutos antes de enxaguar.
3. Repelente natural contra insetos
Colocar pedaços da casca em locais onde costumam aparecer formigas ou mosquitos é uma das alternativas caseiras mais conhecidas para ajudar a afastar alguns insetos.
Embora as evidências científicas sejam limitadas, muitas pessoas utilizam esse método como complemento às medidas convencionais de controle.
4. Fertilizante para plantas
A casca contém potássio e outros minerais importantes para o solo.
Corte-a em pequenos pedaços e enterre-a próxima às plantas. Com o tempo, o material se decompõe naturalmente e contribui para enriquecer o substrato.
5. Esfoliante corporal natural
Misture pequenos pedaços triturados da casca com óleo de coco ou mel para formar uma pasta esfoliante.
A mistura ajuda a remover células mortas da pele de forma suave, deixando-a mais macia.
Como conservar o abacate depois de aberto
Além de reaproveitar a casca, também existem formas simples de manter o abacate fresco por mais tempo após o corte.
Uma das técnicas mais conhecidas consiste em pingar algumas gotas de limão ou lima sobre a superfície exposta da polpa.
A acidez dessas frutas cítricas reduz a oxidação e ajuda a preservar a coloração verde por mais tempo.
Outra alternativa é guardar a metade do abacate em um recipiente hermético junto com uma fatia de cebola.
Os compostos sulfurados liberados pela cebola ajudam a retardar o escurecimento da fruta sem alterar significativamente sua textura.
Comer abacate pode melhorar a qualidade da alimentação
Além dos usos domésticos, o abacate continua sendo um dos alimentos mais recomendados por seu excelente perfil nutricional.
Um estudo publicado na revista Current Developments in Nutrition, realizado com mais de 1.000 adultos com obesidade, mostrou que consumir um abacate por dia durante 26 semanas esteve associado à melhora da qualidade da alimentação.
Os participantes passaram a consumir mais verduras e legumes e reduziram a ingestão de sódio, açúcares adicionados e grãos refinados.
Segundo os pesquisadores, a maior sensação de saciedade proporcionada pelo abacate pode explicar parte desses benefícios, favorecendo escolhas alimentares mais saudáveis ao longo do dia.
[ Fonte: Clarín ]
