Jogar videogame faz parte da rotina de milhões de jovens. É natural que os pais se perguntem quanto tempo é saudável, em que momentos permitir e até se o hábito interfere nos estudos. O dilema cresce quando surge o famoso argumento: “Mas todos os meus amigos jogam!” — e o medo de que o filho fique isolado leva muitos pais a cederem mais do que gostariam.
Aos poucos, o que começou como passatempo pode virar dependência. Surgem sinais como irritabilidade, isolamento e perda de interesse por outras atividades. E, em alguns casos, o problema se agrava a ponto de afetar o comportamento e o convívio familiar.
Por que alguns jogos prendem tanto?
Nem todos os jogos têm o mesmo potencial viciante. Os mais perigosos são os RPGs online, nos quais o jogador participa de equipes (as chamadas guilds) e sente que precisa estar sempre conectado. Esses jogos usam mecanismos psicológicos de recompensa, como o reforço intermitente — o mesmo princípio das máquinas caça-níqueis.
O prazer de ganhar recompensas aleatórias ou subir de nível estimula a liberação de dopamina, o neurotransmissor do prazer. O problema é que o cérebro passa a querer mais tempo de jogo para sentir o mesmo efeito, gerando um ciclo de compulsão difícil de quebrar.
O papel dos pais: vínculo e autoridade
Quando o tempo de tela aumenta, é importante que os pais se façam três perguntas:
- Meu filho perdeu o interesse por atividades que antes gostava?
- Está tentando fugir de algum problema da vida real?
- Está mais irritado ou indiferente do que antes?
Essas reflexões ajudam a definir o próximo passo. A partir daí, entram em cena dois pilares fundamentais: vínculo afetivo e autoridade.
O vínculo é o laço de amor e confiança entre pais e filhos. Já a autoridade é o dever — e o direito — de definir regras, limites e valores. Autoridade não é autoritarismo, e sim a responsabilidade de proteger e orientar. Como disse um professor citado por especialistas: “a autoridade se tem, não se ganha”.
Como agir na prática
O primeiro passo é conversar com calma, de preferência envolvendo outros familiares próximos. Evite críticas diretas e demonstre interesse genuíno pelo jogo. Fale sobre o que você observou: o cansaço, o humor, a falta de vontade de sair.
Depois, proponha normas e horários claros, que respeitem os momentos familiares — como as refeições, as tarefas da casa e o horário de dormir. É importante também oferecer alternativas: esportes, passeios, atividades criativas ou até jogos de tabuleiro. O objetivo não é punir, mas reconectar o adolescente com o mundo fora da tela.
Quando ele não escuta
Nem sempre o diálogo basta. Se o jovem resiste a qualquer limite, os pais devem agir com firmeza, lembrando o princípio da autoridade. A ideia é interromper o ciclo antes que o comportamento se torne uma dependência digital, que pode afetar o desenvolvimento cognitivo, emocional e social.
Um casal relatou a psicólogos que, depois de meses tentando convencer o filho de 15 anos a jogar menos, decidiu tirar o computador do quarto. Com bom humor, disseram: “O computador foi tirar férias.” Nos três primeiros dias, o adolescente ficou irritado — depois, seu humor mudou. Voltou a conversar, a demonstrar empatia e a se interessar por atividades que havia abandonado. “Ele voltou a ser ele mesmo”, contaram os pais.
Quando é hora de buscar ajuda
Em alguns casos, os pais podem se sentir sem saída — especialmente se o jovem se torna agressivo, isola-se completamente ou se há suspeita de transtornos como TDAH ou TEA, que aumentam a vulnerabilidade à dependência.
Nessas situações, o ideal é procurar apoio psicológico especializado. Profissionais podem ajudar a identificar as causas do comportamento, orientar os pais sobre estratégias adequadas e acompanhar a reintrodução equilibrada da tecnologia na rotina familiar.
O videogame não precisa ser o inimigo: ele pode fazer parte de uma vida saudável quando há limite, diálogo e presença. O segredo está em transformar o controle em cuidado — e o tempo de tela em tempo de convivência.
[ Fonte: The Conversation ]
