Os chás são aliados naturais no emagrecimento e na desintoxicação do corpo. Com propriedades antioxidantes, digestivas e diuréticas, eles auxiliam na eliminação de toxinas e no funcionamento adequado do fígado e dos rins. Além disso, certas ervas ajudam a reduzir a inflamação, promovendo uma sensação de bem-estar e leveza.
Confira a seguir oito receitas de chás que contribuem para a perda de peso e a purificação do organismo.
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Chá de gengibre com limão
Esse chá é um termogênico natural que estimula o metabolismo e melhora a digestão.
Ingredientes
- 500 ml de água
- 2 colheres de sopa de gengibre ralado
- 1/2 limão com casca
Modo de preparo
Ferva a água em uma panela, adicione o gengibre e o limão e deixe ferver por 5 minutos. Bata no liquidificador para triturar bem, coe e sirva.
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Chá verde com maçã
Rico em catequinas, o chá verde acelera o metabolismo e auxilia na queima de gordura.
Ingredientes
- 1 litro de água
- 2 colheres de sopa de chá verde
- 1 maçã sem sementes e picada
Modo de preparo
Ferva a água, desligue o fogo e acrescente o chá verde e a maçã. Tampe e deixe descansar por 3 minutos. Coe e sirva.
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Chá de erva-doce
Possui efeito digestivo e ajuda a reduzir o inchaço abdominal.
Ingredientes
- 500 ml de água
- 2 colheres de sopa de sementes de erva-doce
- Suco de 1/2 limão
Modo de preparo
Ferva a água, desligue o fogo e adicione as sementes de erva-doce. Tampe e deixe infusionar por 10 minutos. Coe, acrescente o suco de limão e sirva.
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Chá de salsa
Excelente diurético, auxilia na eliminação de toxinas e reduz a retenção de líquidos.
Ingredientes
- 1 litro de água
- 1 ramo de salsa picada
- 1 limão-siciliano fatiado
Modo de preparo
Ferva a água com as fatias de limão e a salsa. Desligue o fogo, tampe a panela e deixe descansar por 5 minutos. Coe e sirva.
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Chá de sene
Reconhecido por seu efeito laxante suave, auxilia no funcionamento intestinal.
Ingredientes
- 150 ml de água
- 1 colher de café de folhas secas de sene
- Suco de 1/2 limão
Modo de preparo
Ferva a água e despeje sobre as folhas de sene em uma xícara. Tampe e deixe infusionar por 5 minutos. Coe, adicione o suco de limão e sirva.
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Chá de canela com limão e anis-estrelado
A canela é termogênica e ajuda a equilibrar os níveis de açúcar no sangue.
Ingredientes
- 1 canela em pau
- 1 anis-estrelado
- 1 xícara de chá de água
- Suco de 1/2 limão
Modo de preparo
Ferva a água com a canela e o anis-estrelado por 5 minutos. Desligue o fogo, tampe e deixe descansar por mais 5 minutos. Coe, acrescente o suco de limão e sirva.
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Chá de hibisco com capim-limão
Com propriedades antioxidantes e diuréticas, o hibisco contribui para a eliminação de líquidos retidos.
Ingredientes
- 150 ml de água
- 1 colher de sopa de folhas de hibisco
- 1 colher de sopa de capim-limão picado
- Suco de 1 limão-taiti
Modo de preparo
Ferva a água, desligue o fogo e adicione o hibisco e o capim-limão. Tampe e deixe descansar por 3 minutos. Coe, acrescente o suco de limão e sirva.
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Chá preto com cranberry
O chá preto estimula o metabolismo e o cranberry é um antioxidante natural poderoso.
Ingredientes
- 1,2 litro de água
- 50 g de cranberry desidratado
- 1 colher de sopa de chá preto
Modo de preparo
Ferva 200 ml de água com o cranberry por 15 minutos, mexendo sempre. Em outra panela, ferva o restante da água e adicione o chá preto. Tampe e deixe descansar por 5 minutos. Coe, misture com o cranberry reservado e sirva.
Esses chás não apenas favorecem o emagrecimento, mas também promovem a limpeza do organismo, proporcionando mais equilíbrio e saúde.
[Fonte: Terra]
