A higiene diária é essencial, mas nem sempre é feita corretamente. Ana Molina, dermatologista espanhola, revelou em um podcast com o Dr. Borja Bandera os erros que muitos cometem durante o banho e como eles podem afetar negativamente a saúde da pele.
A especialista identificou quatro erros principais que, apesar de comuns, são fáceis de evitar. Confira as recomendações da dermatologista para melhorar seus hábitos de higiene.
A água quente em excesso pode ser prejudicial
Banhos quentes são agradáveis, especialmente em dias frios, mas a água em altas temperaturas remove a camada de gordura natural da pele, essencial para protegê-la. Isso pode levar a ressecamento, coceira e agravar condições como eczema.
Por outro lado, a água muito fria, embora revigorante, não proporciona um banho relaxante. A recomendação é optar por água morna, que limpa a pele sem comprometer sua hidratação nem sua barreira natural.
Escolher o produto de banho errado pode desequilibrar o pH da pele
Muitos não se atentam ao pH dos produtos de higiene. A pele possui um pH ligeiramente ácido, em torno de 5,5, e usar produtos com pH alcalino pode causar danos.
Géis de banho neutros nem sempre são adequados. Produtos alcalinos removem óleos naturais e a microbiota cutânea, aumentando a vulnerabilidade da pele. Prefira produtos suaves que respeitem o equilíbrio natural da pele e sejam indicados para o seu tipo de pele.
O uso de esponjas pode trazer mais problemas do que soluções
Embora comuns, as esponjas acumulam bactérias e podem irritar a pele, principalmente as mais sensíveis. Além disso, a umidade nas esponjas cria um ambiente ideal para o crescimento de microorganismos, aumentando o risco de infecções.
A dermatologista recomenda usar as mãos para limpar áreas mais propensas à sujeira, como axilas, genitais e pés. Para o restante do corpo, deixar a espuma do gel de banho agir é suficiente para uma limpeza eficaz.
A espuma não é sinal de limpeza
A ideia de que mais espuma significa melhor limpeza é um mito. A espuma é apenas ar incorporado e não tem relação com a eficácia do produto.
O poder de limpeza está nos ingredientes químicos do gel de banho, e não na quantidade de espuma. Escolha produtos com pH balanceado, sem químicos agressivos e que contenham ingredientes nutritivos para proteger e hidratar a pele.
Como transformar sua rotina de banho e cuidar melhor da pele
Pequenos ajustes na sua rotina podem fazer uma grande diferença na saúde da pele. Ajustar a temperatura da água, escolher produtos adequados e evitar o uso de esponjas são passos simples que protegem sua pele de danos desnecessários.
Embora o banho seja parte do dia a dia, a conscientização sobre essas práticas pode melhorar significativamente o cuidado pessoal e garantir uma pele mais saudável e bem tratada.
Fonte: Infobae
