Embora cabelos brancos sejam normalmente associados à idade avançada, muitos millennials e integrantes da geração Z já enfrentam esse processo. Estudos recentes revelam que o estresse crônico e a falta de nutrientes essenciais podem ser determinantes.
O que são os cabelos brancos e por que surgem
Os cabelos brancos aparecem devido à perda de melanina, o pigmento que dá cor aos fios. Esse processo, comum com o avanço da idade, também pode ocorrer precocemente em jovens devido a influências genéticas, nutricionais e ambientais.
Pesquisadores da University College de Londres identificaram o gene IRF4 como fundamental na produção e armazenamento de melanina. O estudo, publicado na revista Nature Communications, analisou mais de 6.000 amostras de DNA, confirmando que a genética desempenha um papel importante na predisposição à canície.
Fatores que aceleram a canície prematura
Deficiência de ferro, cobre e zinco
A dermatologista Viktoryia Kazlosukaya explicou que muitos casos de cabelos brancos precoces estão relacionados à deficiência de ferro. Ela destacou que a suplementação desse nutriente pode, em alguns casos, restaurar a cor natural dos fios.
Além do ferro, os minerais cobre e zinco também são essenciais, pois atuam na ativação da tirosina, um precursor da melanina. Um estudo publicado pela National Library of Medicine mostrou que jovens com menos de 20 anos e canície precoce frequentemente apresentam níveis baixos desses minerais.
Estresse crônico
O estresse contínuo também foi apontado como um dos principais fatores que desencadeiam o surgimento de cabelos brancos em idade jovem. Estudos mostram que situações de estresse prolongado podem afetar o ciclo de crescimento capilar e acelerar a perda de pigmentação.
Por que isso não é uma surpresa para os especialistas
Para Kazlosukaya e outros especialistas, o aumento da canície prematura não é inesperado. Fatores como a má alimentação moderna, rica em calorias, mas pobre em nutrientes, e os níveis crescentes de estresse explicam por que as gerações mais jovens enfrentam esse fenômeno em maior número do que seus antepassados.
Além disso, a rápida evolução de estilos de vida e pressões sociais contribuem para um envelhecimento biológico mais acelerado, mesmo que invisível na maior parte do corpo.
Como prevenir ou lidar com a canície precoce
Embora o aparecimento de cabelos brancos seja um processo natural, manter uma dieta equilibrada rica em ferro, cobre e zinco pode ajudar a retardar o processo. A prática de atividades físicas e o controle do estresse também são aliados na saúde capilar.
Ao mesmo tempo, aceitar os fios brancos como parte da identidade pessoal é uma tendência crescente, especialmente em uma sociedade que valoriza a autenticidade e a beleza natural. Grisalhos podem, afinal, ser um símbolo de estilo e sabedoria.
Fonte: as
