Você já pensou que algo tão básico quanto o uso do fio dental pode influenciar diretamente a saúde do seu coração e até prevenir um acidente vascular cerebral? Um estudo apresentado em 2025 mostrou que esse hábito de higiene bucal tem um impacto profundo na prevenção de doenças graves — inclusive cardiovasculares. A seguir, entenda como um pequeno gesto pode fazer uma grande diferença.
A conexão entre o fio dental e a saúde cardiovascular
Um estudo conduzido pela Universidade da Carolina do Sul acompanhou mais de seis mil pessoas durante 25 anos. Os dados, apresentados na International Stroke Conference, mostram que o uso regular do fio dental pode reduzir em até 22% o risco de AVC isquêmico e em 44% o risco de AVC cardioembólico. Esses números reforçam a importância da higiene bucal como aliada do sistema cardiovascular.
O acúmulo de placa bacteriana e inflamações na gengiva podem liberar bactérias na corrente sanguínea, provocando reações inflamatórias sistêmicas. Essa inflamação está associada à formação de placas nas artérias, ao entupimento de vasos sanguíneos e a condições como endocardite bacteriana. Em outras palavras, cuidar da boca é também cuidar do coração e do cérebro.
Como usar o fio dental do jeito certo para obter todos os benefícios
Apesar dos benefícios comprovados, o uso correto do fio dental ainda é negligenciado por grande parte da população. Usar o fio de maneira apressada ou ocasional não traz os mesmos efeitos protetores. Para aproveitar os benefícios desse hábito, é fundamental ter regularidade e técnica.
Veja algumas dicas:
- Frequência: use fio dental ao menos uma vez por dia, preferencialmente antes de dormir.
- Momento certo: tanto faz usar antes ou depois da escovação — o essencial é ser constante.
- Movimento adequado: evite movimentos bruscos. Passe o fio com delicadeza para não machucar a gengiva.
Adotar esse hábito simples e eficiente pode representar uma verdadeira mudança na forma como prevenimos doenças cardiovasculares. O fio dental, muitas vezes esquecido, pode ser um dos maiores aliados da sua saúde.
[Fonte: Diário do Comércio]
