A importância de combater a desnutrição
A desnutrição infantil é um problema global grave, especialmente em países com altos índices de pobreza. Segundo a UNICEF, cerca de 181 milhões de crianças menores de cinco anos vivem em situação de insegurança alimentar severa, o que aumenta significativamente o risco de desnutrição aguda.
No Brasil, os números também preocupam. Entre 2017 e 2023, mais de 1.700 crianças menores de cinco anos morreram por causas relacionadas à desnutrição. Apenas no primeiro semestre de 2024, 123 novos casos fatais foram registrados. Esse cenário reflete a urgência de iniciativas que promovam hábitos saudáveis e garantam o acesso a alimentos nutritivos desde os primeiros anos de vida.
Os impactos da má nutrição
Os efeitos da desnutrição vão além da aparência física e afetam o desenvolvimento mental e cognitivo das crianças. Anemia, baixa imunidade, infecções recorrentes e atrasos no aprendizado são apenas alguns dos problemas associados. Esses impactos podem comprometer não só a infância, mas também a qualidade de vida e a produtividade na idade adulta.
Estratégias práticas para incentivar hábitos saudáveis
Durante a primeira infância
- Incentivar a amamentação exclusiva até os seis meses e complementar até os dois anos.
- Introduzir novos alimentos gradualmente, repetindo a oferta para que a criança se acostume.
- Criar um ambiente tranquilo durante as refeições, sem distrações como televisão ou celulares.
- Evitar associar alimentos a recompensas ou punições para evitar uma relação emocional prejudicial com a comida.
Para crianças e adolescentes
- Estabelecer horários fixos para cinco refeições diárias.
- Priorizar lanches nutritivos para as lancheiras escolares.
- Oferecer porções adequadas à idade e estimular um ambiente acolhedor durante as refeições familiares.
- Adotar dietas equilibradas, valorizando alimentos ricos em nutrientes essenciais, como:
- Ferro: Presente em carnes, vegetais de folhas escuras e leguminosas.
- Cálcio: Importante para os ossos, encontrado em laticínios e alimentos fortificados.
- Vitaminas A e C: Fortalecem a imunidade e auxiliam na cicatrização; encontrados em frutas cítricas e vegetais.
O papel das EPS no apoio às famílias
A EPS Famisanar desenvolve iniciativas para educar famílias brasileiras sobre saúde e nutrição, oferecendo orientação gratuita por meio de sua Rota de Promoção da Saúde. Com programas voltados à educação alimentar e à detecção precoce de doenças, a entidade reforça a importância de hábitos saudáveis para combater a desnutrição e garantir um futuro mais promissor para as crianças.
Cultivar esses hábitos desde o lar é essencial para proteger a saúde infantil e garantir um desenvolvimento completo e sustentável.
Fonte: Infobae
