Existe um pequeno ritual que milhões de pessoas repetem diariamente sem pensar muito no relógio. Entramos no chuveiro, deixamos a água cair e, frequentemente, permanecemos ali muito além do necessário para simplesmente lavar o corpo. Embora duchas de aproximadamente dez minutos sejam comuns, um pesquisador da Universidade de Surrey defende uma duração surpreendentemente menor. Para algumas pessoas, seria possível terminar tudo em apenas três minutos.
O número é muito menor do que os dez minutos habituais
Quanto tempo realmente precisamos passar debaixo do chuveiro?
Segundo Pablo Pereira-Doel, cientista ambiental da Universidade de Surrey, no Reino Unido, uma referência razoável seria de aproximadamente três minutos.
Se for necessário lavar o cabelo, poderiam ser adicionados outros dois minutos.
Isso significa que uma ducha completa poderia durar entre três e cinco minutos, dependendo da rotina de higiene.
A estimativa chama atenção porque está bem abaixo do tempo que muitas pessoas costumam gastar.
Estudos citados pela matéria indicam que duchas frequentemente ultrapassam dez minutos. Existem inclusive pessoas que permanecem perto de 40 minutos debaixo da água.
A questão, porém, não é simplesmente acelerar cada movimento.
Existe um pequeno truque capaz de reduzir ainda mais o consumo.
Fechar o chuveiro muda completamente a conta
Quem interrompe o fluxo de água enquanto se ensaboa pode precisar de muito menos tempo com o chuveiro efetivamente aberto.
Segundo Pereira-Doel, uma pessoa particularmente eficiente poderia utilizar aproximadamente um minuto de água para enxaguar o corpo.
Com xampu, seriam cerca de dois minutos.
Se também utilizar condicionador, o total poderia chegar a três minutos de água corrente.
Existe uma diferença importante aqui: o tempo total dentro do banheiro não precisa necessariamente ser igual ao tempo durante o qual a água permanece aberta.
É justamente essa distinção que pode gerar uma economia considerável.
Enquanto alguém passa sabonete, xampu ou condicionador, não existe necessariamente a necessidade de manter litros de água descendo pelo ralo.
Cada minuto adicional representa vários litros
A quantidade exata depende do chuveiro e da pressão utilizada, mas reduzir alguns minutos diariamente pode representar uma diferença considerável ao longo de um ano.
Imagine uma pessoa que reduz uma ducha de dez minutos para cinco.
São cinco minutos de fluxo eliminados todos os dias.
Multiplique isso por todas as pessoas de uma residência e depois por 365 dias. Uma mudança aparentemente insignificante começa a adquirir outra dimensão.
Existe também o gasto energético.
Quando utilizamos água quente, não consumimos apenas água. Algum sistema precisa elevar sua temperatura, seja por eletricidade, gás ou outra fonte de energia.
Uma ducha mais curta, portanto, pode atuar simultaneamente sobre dois tipos de consumo.
Existe um motivo para ficarmos muito mais tempo do que precisamos
Se três minutos podem ser suficientes para lavar o corpo, por que tantas duchas ultrapassam dez?
Pereira-Doel aponta para uma explicação bastante humana: nem sempre entramos no chuveiro apenas para ficar limpos.
O banho também funciona como momento de relaxamento.
A água quente pode transformar aqueles minutos em uma pausa entre diferentes partes do dia. Algumas pessoas aproveitam para pensar. Outras simplesmente gostam da sensação e permanecem debaixo da água sem qualquer pressa.
Isso ajuda a explicar por que recomendar duchas mais curtas é muito mais fácil do que convencer as pessoas a adotá-las.
A questão envolve comportamento, e não apenas higiene.
Três minutos não são uma regra médica para todo mundo
Também é importante colocar a recomendação em perspectiva.
O número apresentado por Pereira-Doel está ligado principalmente à eficiência e ao consumo de água. Não significa que exista uma duração universal cientificamente obrigatória para todos os banhos.
A rotina pode variar dependendo de diversos fatores.
Alguém que acabou de praticar atividade física intensa pode ter necessidades diferentes de uma pessoa que passou o dia em casa. Lavar cabelos longos também exige mais tempo do que simplesmente enxaguar o corpo.
Condições dermatológicas específicas podem exigir ainda recomendações próprias de profissionais de saúde.
A temperatura também importa. Duchas muito quentes e prolongadas podem favorecer o ressecamento da pele em algumas pessoas.
Portanto, o objetivo não deveria ser transformar três minutos em uma competição contra o cronômetro.
O verdadeiro desafio é descobrir quanto tempo estamos apenas deixando a água correr
Talvez a parte mais interessante dessa recomendação não seja o número exato.
É perceber quanto tempo do banho realmente utilizamos para nossa higiene e quanto simplesmente permanecemos debaixo da água.
Reduzir uma ducha de dez para três minutos pode parecer uma mudança radical.
Fechar o chuveiro enquanto usamos sabonete ou xampu, entretanto, exige muito menos esforço e pode reduzir consideravelmente o tempo de água corrente.
No fim, aquela ducha longa provavelmente não existe porque nosso corpo precisa de dez, quinze ou vinte minutos para ficar limpo.
Muitas vezes, continuamos ali simplesmente porque é agradável.
E essa talvez seja a parte mais difícil de cortar.
[Fonte: 20minutos]
