Porém, quando a sensação se torna constante ou aparece acompanhada de dor, formigamento, perda de sensibilidade ou mudanças na cor da pele, ela pode indicar alterações circulatórias, hormonais ou neurológicas. Nesses casos, uma avaliação médica pode ajudar a identificar a causa.
Por que algumas pessoas têm mãos e pés sempre frios?
Ter extremidades frias não significa necessariamente que exista uma doença.
Jay Bishop, especialista em medicina vascular da Cleveland Clinic, explica que algumas pessoas simplesmente apresentam essa característica ao longo da vida, sem que seja possível identificar uma causa médica específica.
Mesmo assim, quando o problema é persistente ou representa uma mudança em relação ao padrão habitual, vale mencionar o sintoma durante uma consulta.
Existem diferentes condições capazes de provocar ou intensificar a sensação de frio nas extremidades.
Síndrome de Raynaud pode mudar a cor dos dedos
Uma das possíveis causas é o fenômeno de Raynaud.
Segundo a Ohio State University, essa condição provoca uma reação exagerada dos pequenos vasos sanguíneos das extremidades quando a pessoa é exposta ao frio ou passa por situações de estresse.
Durante um episódio, os dedos podem ficar brancos, azulados ou arroxeados. Posteriormente, quando o fluxo sanguíneo retorna, eles podem ficar avermelhados.
Algumas pessoas apresentam Raynaud sem outra doença associada. Em outros casos, o fenômeno pode aparecer como consequência de determinadas condições autoimunes.
Problemas de circulação também podem causar extremidades frias
Uma circulação sanguínea inadequada pode dificultar a chegada de sangue às regiões mais distantes do corpo, como mãos e pés.
Entre as possíveis causas está a doença arterial periférica, caracterizada pelo estreitamento das artérias, geralmente associado ao acúmulo de placas.
Em situações mais avançadas, uma redução importante do fluxo sanguíneo para o pé pode provocar palidez intensa, dor, formigamento, perda de sensibilidade ou dificuldade para movimentar a região.
Uma alteração súbita acompanhada desses sintomas exige atendimento médico imediato.
Hipotireoidismo e anemia estão entre as possíveis causas
Alterações hormonais também podem aumentar a sensibilidade ao frio.
Segundo a Cleveland Clinic, aproximadamente metade das pessoas com hipotireoidismo apresenta intolerância ao frio. Outros sintomas podem incluir cansaço e ganho de peso.
A anemia é outra possibilidade.
Quando não existem glóbulos vermelhos saudáveis em quantidade suficiente para transportar oxigênio adequadamente pelo organismo, mãos e pés podem ficar mais frios.
Dependendo da causa e da intensidade da anemia, também podem surgir fadiga, tontura e dores de cabeça.
Diabetes pode alterar a percepção de temperatura
Pessoas com diabetes também podem apresentar alterações relacionadas à circulação e aos nervos periféricos.
A neuropatia periférica pode comprometer os nervos responsáveis por transmitir informações sobre temperatura, dor e sensibilidade.
Nesses casos, existe uma característica curiosa: a pessoa pode sentir que os pés estão extremamente frios mesmo quando eles apresentam temperatura normal ao toque.
Formigamento, dormência ou perda de sensibilidade também podem acompanhar o quadro.
Doenças autoimunes também podem estar envolvidas
Algumas doenças autoimunes e do tecido conjuntivo estão relacionadas à presença de extremidades frias.
Entre elas estão lúpus e esclerodermia.
Essas condições também podem estar associadas ao chamado fenômeno de Raynaud secundário, quando as alterações nos vasos sanguíneos aparecem como consequência de outra doença.
Por isso, sintomas persistentes acompanhados de outras alterações no organismo devem ser avaliados de forma conjunta.
Quando mãos e pés frios são um sinal de alerta?
A atenção deve aumentar quando a sensação de frio deixa de ser apenas uma característica habitual e passa a vir acompanhada de outros sintomas.
Entre os sinais que justificam uma avaliação médica estão feridas ou úlceras que não cicatrizam, rachaduras, pele muito tensa ou espessa, dores articulares, erupções cutâneas, febre, fadiga intensa e alterações de peso sem explicação.
Dor, formigamento persistente, perda de sensibilidade ou dificuldade para movimentar mãos ou pés também merecem investigação.
Mudanças importantes na cor da pele que não desaparecem depois que a região é aquecida exigem atenção rápida.
Como aquecer mãos e pés com segurança
Quando nenhuma doença específica é identificada, algumas mudanças simples podem ajudar a reduzir o desconforto.
A Cleveland Clinic recomenda proteger as extremidades antes mesmo da exposição ao frio. Luvas, meias térmicas ou de lã e calçados adequados ajudam a conservar a temperatura.
Também é importante trocar rapidamente roupas, luvas ou meias molhadas. A evaporação da água remove calor da pele e pode intensificar a sensação de frio.
Manter o restante do corpo aquecido também faz diferença. Utilizar várias camadas de roupas e proteger adequadamente o tronco ajuda o organismo a conservar calor e pode melhorar a temperatura das extremidades.
Movimento pode melhorar a circulação
Passar muito tempo sentado ou parado pode contribuir para a sensação de mãos e pés frios.
Levantar regularmente, caminhar e realizar pequenos alongamentos ajuda a estimular a circulação.
Movimentos simples também podem ser úteis, como mexer os dedos dos pés, fazer círculos com os tornozelos e movimentar mãos e punhos.
A atividade física regular ainda contribui para a saúde cardiovascular de maneira geral.
Banhos mornos podem ajudar a recuperar a temperatura gradualmente. Fontes de calor local também podem proporcionar alívio, mas devem ser utilizadas com cuidado, principalmente por pessoas com perda de sensibilidade, que podem sofrer queimaduras sem perceber.
Nicotina e estresse podem piorar o problema
Alguns fatores provocam vasoconstrição, ou seja, fazem com que os vasos sanguíneos fiquem mais estreitos.
A nicotina é um deles e pode reduzir ainda mais a circulação nas extremidades.
Situações de estresse também podem desencadear uma resposta semelhante. A liberação de adrenalina provoca alterações temporárias na circulação e pode diminuir o fluxo de sangue para mãos e pés.
Na maioria das vezes, extremidades frias não representam uma emergência. Entretanto, quando o problema aparece constantemente, piora com o tempo ou surge acompanhado de dor, feridas, alterações de cor ou perda de sensibilidade, deixa de ser apenas uma questão de conforto.
Nesses casos, investigar a causa é importante para descobrir se existe algum problema circulatório, hormonal, neurológico ou outra condição que precise de tratamento.
[ Fonte: Infobae ]
